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2015-10-21不可不知! 最强劲的十大排毒食物!
五髒之毒是什麽?中醫看來,我們體內有很多毒素。不能及時排出體外、對身體和精神産生不良作用的物質都可以稱爲毒,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五髒之內,會加速五髒的衰...
2015-09-16未來醫學的發展趨勢—營養醫學
慢性病导致的死亡占我国总死亡85%。高血压患者超过2亿,每6个人有1人。每年增加1000万人,增速超过GDP;糖尿病患者9240万,每13个人有1人。1 4亿人血糖增高;心脑血管疾病患者,超过2亿人,每6个人有...
2015-06-15 養成良好的睡眠習慣
被鬧鍾突然叫醒還會引起身體保護性反應,提高體內腎上腺素水平。如果這種狀態持續數天,數周,甚至數月,容易導致血壓升高、精神壓抑和睡眠障礙。想要實現自然醒的願望,養成規律作息時間是關鍵。...
2015-06-01 營養素之蛋白質
蛋白质是一切生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命,可见蛋白质对人体的重要性。 蛋白质的生理功能: 1、构成机体,修补组织 2、调节体液渗透压和维持酸碱平衡 3、构成身体活性物质 4、供给能
2015-05-15早餐喝什麽營養??
1、豆漿:適合怕胖者,有高血糖或貧血。2、純牛奶:一般人都適合,但需要配主食,配堅果也不錯。3、早餐奶:適合乳糖不耐受的人,需要制造飽腹感的人。4、粥類:適合需要養胃的人,小米粥和山藥粥都很...
2015-05-01屈膝團滾法可治腰背痛
腰背痛是一種老年人常見的病症。經常腰背痛的人,吃藥、打針、針灸、理療等雖能減輕症狀,但卻除不了病根。而采用屈膝團滾療法,可收到意想不到的效果。  具體方法是:患者仰臥床上,全身放松,兩眼...
2015-04-20今天你吃飽了嗎???
健康教育專家洪昭光說:遠古時代,胃除了消化外,還發揮著儲備的功能,吃飽一頓餓三天也沒問題;而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好,如果一個人的胃每天能容納1斤的食物,只需填充一半,就足夠其...

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